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スイカのチカラ

2019.07.01 | Category: 未分類

夏の果実の王様と呼ばれるスイカの美味しい季節がやってきました!
スイカは水分が90%以上と非常に豊富です。
さらに、カリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えると
スポーツドリンクと同じような効果が期待できます。
又、スイカには、血流状態を改善してくれる「シトルリン」というアミノ酸が含まれているため、
手足のむくみの改善や、新陳代謝を促し肌の健康を保つビタミンA、美肌を損なう
活性酸素を除去する「リコピン」なども豊富です。
さらに、スイカに多く含まれている「カリウム」には高血圧予防に大変効果的なほか、
「カルシウム」の骨への蓄積を高めてくれる働きがある為、骨粗しょう症予防にも期待が高まっています。
これからくる猛暑にまけず、スイカパワーで元気に夏を過ごしましょう!


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